Mustafakemalpaşa Haberin doğru adresi, Mustafakemalpaşa İlçesi gündem, haberler, ekonomi, eğitim, sağlık, spor ve Mustafakemalpaşa Radyoları
DOLAR
7,8594
EURO
9,5333
ALTIN
463,98
BIST
1.325
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Bursa
Parçalı Bulutlu
15°C
Bursa
15°C
Parçalı Bulutlu
Cuma Parçalı Bulutlu
18°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
18°C
Pazar Parçalı Bulutlu
17°C
Pazartesi Sağanak Yağışlı
18°C

Hayatınız bir amaç SBS bir araçtır

İstanbul Dershanesi Tarafından Düzenlenen Konferansta Öğrencilere Sınav Öncesi Stresi Yenmenin Yolları Anlatıldı.

Hayatınız bir amaç SBS bir araçtır
08.06.2010
0
A+
A-

Programa konuşmacı olarak katılan İstanbul dershanesinin psikolojik danışmanı İsmail Loyan, sınav yaklaştıkça öğrencilerin yaşadığı stresi sıkıntıyı nasıl yenmeleri gerektiğini sinevizyon gösterisi eşliğinde öğrenci ve velilere anlattı.
Sınavlar öncesinde öğrencilerin ne gibi bir psikolojide olduğu ve buna bağlı olarak bir çok öğrencinin sınav kaygısı aratacak, kalp atışları hızlanacak, asabi davranışları olacak, dikkatini toplaması güçleşecek, öğrendikleri birbirine karışacak, uyku düzeni bozulacak ve iştahı kaçacaktır. Biz öncelikle aileler olarak çocuğumuza ne gibi destek vermeliyiz onu düşünmemiz lazım.
Çocuklara baştan ona inandığımızı ve başarabileceğini söyleyerek onu motive etmeliyiz. Sınavdan 10 gün önce pekiştirme ağırlıklı çalışmalar yapmak, bir tekrar programı hazırlamak, beslenme ve uykuya dikkat etmek, ve ağır spor yapmaktan kaçınmak gibi basit ama işe yarayacak faaliyetleri uygulayabiliriz. Ayrıca son bir iki gün kala hatırlatma kağıtlarını gözden geçirip sınav yerimizi görmek bizleri sınav günündeki o yer bulma telaşından kurtarır.
Stresli ve yorucu faaliyetlerden uzak durmamız ve dinlenmemiz gerekiyor.
Sınav gecesi moral verici şeylerden bahsetmemiz, ağır yemeklerden kaçınmamız iyi vakit geçirmeye çalışmak büyüklerimizin ve ailemizin moral desteğini alarak önümüzdekinin normal bir sınav olduğunu asla unutmamak gerektiğini bilmeliyiz.
Vaktinde yatmaya özen göstermemizde sınav anında uyku problemi yaşamamızı engeller. Sınav gecesi de sınava götüreceklerimizi ve sınavda giyeceğimiz kıyafetlerimizi hazırlayabiliriz. Sınav sabahı geldiği zaman ise mümkünse bir duş alın, her zamankinden daha erken kalkın ve mutlaka kahvaltı yapın, kendinizi rahat hissedecek kıyafetler giyin. Sınavla ilgili malzemelerinizi kontrol edip sınav yerine erkenden ulaşın.
Sınav saati geldiken sonra yapmamız gerekenler ise sizi sınav anında daha da rahatlatacaktır. Sınav öncesinde olumsuz her şeyimizi unutalım ve gerekli uyarıları mutlaka dikkate alalım kodlama yaparken dikkat edersek okuduğumuz dersle ilgili soruyu başka bir derse yazma gibi bir yanlışlık yapmayız. Size verilen kitapçığı gözden geçirip hakimiyet altına alabilirsiniz. Deneme sınavlarındaki stratejiyi aynen uygulayın ve gruplayarak işaretleyin. En iyi olduğunuz dersten başlamak doğal olan heyecanı kolay atmanızı, vakit kazanmanızı, az zamanda çok puan kazanmanızı ve moral kazanmanızı sağlar. Hiçbir soruda fazla vakit harcamayın zaman kaybettiğiniz soru size fazla puan kazandırmaz diyerek sözlerini tamamladı. Program sonunda İstanbul Dershanesi Müdürü Recep Turhan ise Çocuklar hepimizin çocukları başarıda ve başarısızlıkta onların arkasında durmamız gerekiyor ve onlara iyi bir gelecek için onların moralini en üst düzeyde tutmamız gerekmektedir ve bu konuda psikolojik danışmanlarımızdan en iyi şekilde yararlanmamız gerekir diyerek sözlerini bitirdi.
https://www.dostmedya.com/haber/228057313.jpg

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Mesaj Gönder
1
Nasıl Yardımcı olabiliriz?
Merhaba İyi günler, WhatsApp mesajlarınız için Mesaj Gönder butonuna tıklayınız.